Come fare Parivrtta Ardha Chandrasana!

Ciao yogi in questo breve tutorial vediamo come entrare in Parivrtta Ardha Chandrasana 🌙 (la posizione ruotata della mezza luna)! Non si tratta di un asana particolarmente difficile ma di sicuro se vuoi provarlo insieme a me meglio farlo a corpo ben caldo! 🙏🏻🌈🧘‍♀️🧘🏼‍♂️⬇️

Prima di cominciare assicurati di avere due blocchi yoga, una parete ben libera vicino a te, una sedia dallo schienale dritto ed eventualmente alcune coperte! Le propedeutiche che ti proporrò infatti con l'utilizzo di tutti questi supporti, ti permetteranno di sentire al meglio le reali sensazioni e allineamenti che dovrai percepire una volta imparata la postura e in grado di entrarci a corpo libero! 💫🌈🌙

✅ Se vuoi approfondire tutti i benefici e controindicazioni di Parivrtta Ardha Chandrasana non esitare a leggere il post correlato a questo video che trovi qui sul mio blog: http://ciaoyoga.tumblr.com/post/18102...

⏯ Se invece vuoi vedere tutti i miei tutorial dedicati agli asana puoi andare sulla seguente playlist: https://www.youtube.com/watch?v=Zb5nl...

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Buon Parivrtta Ardha Chandrasana a tutti! 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️💫🙏🏻

Namasté!🙋‍♀️💓

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All rights reserved Daniela Masella

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