Come fare Eka Pada Rajakapotasana! (Posizione Yoga Avanzata)

Ciao yogi in questo breve tutorial vediamo come entrare in Eka Pada Rajakapotasana (la posizione del piccione reale)! ⚠️Attenzione si tratta di una posizione di yoga per yogini di livello AVANZATO poiché richiede una buona apertura e flessibilità di molti muscoli del corpo! 🙏🏻 Pertanto se è da poco che pratichi yoga ti consiglio vivamente di seguire il tutorial che ti linko qui di seguito e che ti permetterà piano piano e con il tempo di raggiungere tutta la flessibilità necessaria per provare ad entrare anche in questo tipo di asana! 🙏🏻🌈🧘‍♀️🧘🏼‍♂️⬇️

⏩ https://www.youtube.com/watch?v=920Pm...

✅ Per chi invece vuole provare a seguirmi è preferibile GUARDARE 👀 bene PRIMA il video e poi tentare SOLO ed ESCLUSIVAMENTE a corpo ben caldo! ☝🏻Sconsiglio inoltre di riprovare e riprovare la posa mille volte di seguito, poiché si tratta di una "forma" che diamo al nostro corpo molto insolita e in cui andiamo a sollecitare anche l'equilibrio di strutture ossee ed articolazioni molto sensibili e fondamentali per la nostra postura come ginocchia, spalle, scapole oltre che anche! ⛔️🙏🏻

🔵 Proprio per questo ho pensato di associare al video anche un post sul mio blog in cui vi elenco nel dettaglio tutti i muscoli coinvolti in questo asana. Vi basta cliccare qui per leggerlo: http://ciaoyoga.tumblr.com/post/18016... 🙏🏻

🕉 Come ti mostro nel video personalmente non riesco ad entrare completamente nella posa finale che consiste nel portare la pianta nel piede dietro a contatto con la testa, né tantomeno ho la medesima flessibilità su entrambe i lati del mio corpo. Ma il punto è proprio questo: ci tenevo a mostrarvi che un insegnante di yoga NON è un "santone", un "illuminato", un "arrivato" o un "umano di gomma" con aspirazioni "circensi" è semplicemente una persona come tante che ama lo yoga al punto da voler condividere questo suo amore con quante più persone possibili perché molto probabilmente avrà fatto esperienza dei benefici fisici, mentali e spirituali dello yoga e non può non metterli a disposizione anche per aiutare il prossimo! 💓🙏🏻🧘‍♀️🌈

Quindi al di là di ciò che facciamo sul nostro tappetino il primissimo scopo e attitudine yoga dovrebbe essere proprio questa: FACCIAMOCI DEL BENE! 🧘‍♀️🤲🏻🙌🏻

Specificato questo - nella speranza che quanti più yogini possibili possano arrivare a leggere fino qui 😅- io mi auguro veramente che anche questo tutorial possa esservi utile e se si come al solito non esitate a farmelo sapere lasciando un like, un commento e/o inviandomi la vostra donazione sul conto Paypal di Ciao Yoga attivo qui: ➡️ https://www.paypal.me/CiaoYoga

⚠️ Se non volete usare Paypal potete scrivermi un commento qui di seguito o una mail a danielamasella@gmail.com e posso indicarvi ulteriori modi per inviare la vostra donazione! Anche un piccolissimo aiuto può fare la differenza! Grazie infinite! ❤

➡️ Questo video è in collaborazione con Yoga Planet ( https://www.yogaformazione.it/) la Scuola di Formazione di cui faccio parte e che si occupa della formazione per gli insegnanti di yoga! Scopri subito il corso di formazione più adatto a te cliccando qui: https://www.yogaformazione.it/corsi-f...

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Buon Eka Pada Rajakapotasana a tutti! 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️💫🙏🏻

Namasté!🙋‍♀️💓

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All rights reserved Daniela Masella

Come fare Eka Pada Rajakapotasana! (Posizione Yoga Avanzata) yogalife manchester
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Sports	Upload TimePublished on 15 Nov 2018

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