Sequenza yoga di piegamenti in avanti! Ottima per la sera!

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Ciao in questo nuovo video vediamo una sequenza yoga tutta incentrata sui piegamenti in avanti.

Nello yoga tutte le posizioni che ti portano a piegare in avanti il corpo sono ottime per calmare la tua mente e prepararti al meglio anche al riposo notturno. Non solo. Man mano che andrai avanti con il tuo cammino yoga più riuscirai a scendere nei piegamenti in avanti e più tutto il corpo, la tua psiche e il tuo spirito saranno in grado di lasciare andare. Spesso le rigidità del nostro corpo infatti altro non è che il riflesso degli attaccamenti della nostra anima a persone, cose, fatti e/o situazioni che ci rifiutiamo di lasciare andare! Ma più tratteniamo e più irrigidiamo e chiudiamo il nostro spirito vitale che rimane letteralmente incastrato in un corpo rigido e poco propenso ad abbandonarsi e ad accogliere il nuovo!

Questa sequenza è ottima anche per le donne nei giorni pre-ciclo o durante il ciclo quando non abbiamo dolori.

Puoi concludere la pratica con un tempo di rilassamento in Shavasana oppure con qualche posizione di apertura del petto (di cui se vuoi ti farò un video specifico in merito!).

Io spero veramente che questo tutorial ti piaccia e ti sia utile se si non esitare a farmelo sapere con un bel like, un commento e/o iscrivendoti al mio canale se ancora non l'hai fatto!

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All rights reserved Daniela Masella

Sequenza yoga di piegamenti in avanti! Ottima per la sera! yogalife manchester
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Sports	Upload TimePublished on 30 Apr 2018

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