Come portare il piede in mezzo alla mani da Adho Mukha Svanasana!

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Ciao yogi in questo breve tutorial su richiesta di Sandra Sasso, una mia cara follower con cui ho avuto il piacere di scambiare qualche messaggio su Facebook e che mi segue dal Canada, vi mostro alcuni esercizi preparatori per imparare pian piano a portare il piede esattamente in mezzo alle vostre due mani, dalla posizione del cane a testa in giù (Adho Mukha Svanasana)!🌈🙏🏻📿🧘‍♀️

Si tratta di un movimento che nello yoga si ripete molto spesso, sia quando ad esempio facciamo dei semplici saluti al sole, oppure quando vogliamo passare da un asana all'altro in maniera più dinamica magari in una pratica di vinyasa o hatha flow!🧘‍♀️📿

Personalmente prima di fare mio questo movimento e riuscire a portare tranquillamente il piede in mezzo alle mie due mani c'è voluto un bel pò! Bisogna dare tempo al corpo di aprirsi ed ammorbidirsi e come al solito sarà solo la pratica costante e quotidiana la giusta via! 🙌🏻

Quindi abbiate pazienza e provate e riprovate, mettendo in pratica anche le astuzie e le propedeutiche che vi mostro in questo video! Il tempo porterà i suoi frutti! 🌈💓🙏🏻

Io spero veramente quindi che questo tutorial possa essere di aiuto non solo a Sandra ma anche a chi come lei cercava una chiave per riuscire in questa transizione, se si non esitate a farmelo sapere lasciando un commento e/o un like a questo video o iscrivendovi al mio canale se ancora non l'avete fatto!! 👍🏻🙏🏻🌈

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Buona pratica a tutti! 🙏🏻📿🧘‍♀️

Namasté!


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All rights reserved Daniela Masella

Come portare il piede in mezzo alla mani da Adho Mukha Svanasana! yogalife manchester
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Sports	Upload TimePublished on 11 Aug 2018

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